Runnin

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Rachel G

Opis

Get in training

Exercises

Seria 1: 1 runda

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Run

10 minuty

Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Run

42 min 30 sek, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

31 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Running

15 minuty, Intensywny

Run

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Walking

Dla początkujących

1 h 15 m

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Run Run Run

Umiarkowany

20 min

Legs

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Runnin

Get in training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Walking

Quick Fitness Challenge

Core Abs & Stretches

Run Run Run

Strong Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+