Runnin

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Rachel G

Opis

Get in training

Exercises

Seria 1: 1 runda

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Jog

3 minuty

High Intensity

1 minuta

Run

10 minuty

Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Run

42 min 30 sek, Intensywny

Run

10 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

31 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Run

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Easy Runnin'

15 min

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Runnin

Get in training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

5 Min Arms & Abs

Easy Runnin'

Sexy Swinging Dumbbells

Natural Booty Pops

Core Abs & Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+