Running

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Chris Thorne

Opis

Nice cool intense run

Exercises

Seria 1: 2 rund

Walk/Jog

2 minuty

Low Intensity Jog

4 minuty

Medium Intensity

5 minuty

Slow But Steady Run

30 sekundy

High Intensity Jog

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Low Intensity/ Cool Down

2 minuty

Stretch

2 minuty

Powiązane treningi

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Run

42 min 30 sek, Intensywny

Running

37 min 30 sek, Umiarkowany

Runnin

25 minuty, Intensywny

Running

20 minuty, Dla początkujących

Run

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Running

Nice cool intense run

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+