Running

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Laura West

Opis

Let's run!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 min 15 sek

Light Jog

1 min 15 sek

Moderate Jog

2 minuty

Light Jog

1 minuta

Walk

1 minuta

Moderate Jog

5 minuty

Powiązane treningi

Run

9 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Running

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Running

Let's run!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Plankster Challenge

Speed Workout Routine

Trim...your Tummy!

Amazing Abs Attack

Treadmill Circuit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+