Good Run

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Kailynne Walrath

Opis

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

4 minuty

Seria 2: 11 rund

Jog

1 min 30 sek

Walk Briskly

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Cool Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Running

31 minuty, Umiarkowany

Run

28 minuty, Dla początkujących

Start To Run

30 minuty, Dla początkujących

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

My Run

29 minuty, Umiarkowany

Half-run/walk

4 godz. 1 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

In House Cardio

Dla początkujących

46 min

Shredder

Intensywny

43 min

I Will Run 1

Intensywny

46 min

Running -week 4

Intensywny

35 min

1-1.5 Intervals

Umiarkowany

1 h 3 m

1:30 To :50 Intervals

Intensywny

47 min

Good Run

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

In House Cardio

Shredder

I Will Run 1

Running -week 4

1-1.5 Intervals

1:30 To :50 Intervals

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+