Shredder

Intensywny Duration 43 minuty

Dodane przez Kailynne Walrath

Opis

Interval trainning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 8 rund

Run at a Steady Pace

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Sprint!

1 minuta

Cool Down Walking

5 minuty

Powiązane treningi

Tuesday

23 minuty, Umiarkowany

Interval Training

19 minuty, Intensywny

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Short Intervals

24 minuty, Intensywny

Hiit...Week 1

30 minuty, Intensywny

Prevention

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Run/Walk

Intensywny

46 min

Shred Dem Pounds

Umiarkowany

38 min

Running: Day 3

Intensywny

45 min

Cardio X5

Intensywny

35 min

Legs

Jump Rope

Shredder

Interval trainning

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Extreme Plank Pyramid Challenge

Run/Walk

Shred Dem Pounds

Running: Day 3

Cardio X5

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+