Trening umiarkowany

Prevention

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Veronika Wills

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

3 minuty

Seria 2: 3 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

37 min 30 sek, Umiarkowany

Beginner Running

Beginner Running

23 minuty, Umiarkowany

18 min 55 sek, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało