Trening członka

Easy Runnin'

Duration 15 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Run

2 minuty

Sprint

10 sekundy

Light Jog

1 minuta

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

run,run,run.

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało