Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 43 minuty

Dodane przez Jb Pereira

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minuty

Seria 2: 15 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

30 sekundy

Low Intensity Running

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

Running Intervals

21 minuty, Umiarkowany

15 min 15 sek, Intensywny

41 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało