Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 54 minuty

Dodane przez Jay Moss

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

8 minuty

50 Pushups

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Intensywny

25 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Biceps

60 sek

MTB 30

Intensywny

30 min

Walkin' The Dog

Intensywny

35 min

Legs

Dumbel Wrist Curl Left And Right

Dla początkujących

7 min

Arms

Dumbbell

*G's Dumbell Push-ups & Skull Crushers

Umiarkowany

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało