Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 1 h 30 m

Dodane przez John Wagner

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 godzina

Push-Ups

15 minuty

Leg Lifts

15 minuty

Powiązane treningi

54 minuty, Intensywny

1 godz. 10 min, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny

56 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intensywny

48 min

Biking

Intensywny

3 h 2 m

Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało