Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 1 h 30 m

Dodane przez John Wagner

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 godzina

Push-Ups

15 minuty

Leg Lifts

15 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny

56 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Swimming

Intensywny

30 min

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intensywny

48 min

Biking

Intensywny

3 h 2 m

Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało