Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bars.

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Jean-arnaud Courcier
 		    Dodane przez Jean-arnaud Courcier
Bars.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
16 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 min 10 sek, Intensywny
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Uh
Uh
4 min 48 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny 38 min  
Arms

Arms

Dla początkujących 9 min  
Bike

Bike

Umiarkowany 8 min  
Hello Mummy

Hello Mummy

Dla początkujących 6 min  
Core  
On the Ball!

On the Ball!

Umiarkowany 8 min  
Core   Stability Ball
Squat

Squat

Intensywny 7 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe