Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Test

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Petr Santler
 		    Dodane przez Petr Santler
Test
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
2 minuty

Powiązane treningi

Test
Test
2 minuty,
Test
Test
2 minuty, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Intensywny
Game
Game
6 min 9 sek, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Intensywny
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 5 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 6 min  
My Selfdefense Get-ready Workout

My Selfdefense Get-ready Workout

Intensywny 27 min  
Core  
Boxing Sprint Routine

Boxing Sprint Routine

Intensywny 26 min  
Shoulders   Jump Rope, Exercise Mat
L Pull UPs

L Pull UPs

Intensywny 12 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Boxer's Stretching

Boxer's Stretching

Umiarkowany 12 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe