Trening dla początkujących

Hello Mummy

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Spaghetti Confetti

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 2 rund

15 powtórzenia

30 sekundy

30 sekundy

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

15 min 53 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Work The Mummy Tummy!

Intensywny

13 min

Arms

Dla początkujących

9 min

ARMY ARMS

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Bike

Umiarkowany

8 min

Arms Arms

Dla początkujących

9 min

Arms

Dumbbell, Wall

Fitness Classic

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało