Strength Training

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Maricela Alvizo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Muscular fitness

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

10 minuty

Crunches

10 minuty

4-Square Single Leg Hops

10 minuty

Powiązane treningi

Strength Training

31 min 15 sek, Dla początkujących

Training

9 min 15 sek, Intensywny

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

18 minuty, Intensywny

My Workout

10 minuty, Dla początkujących

Strengthening Muscles

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strength training

Umiarkowany

20 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Strength Training

Umiarkowany

34 min

Full Body

Dumbbells

Strength Training #2

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Strength Training

Umiarkowany

9 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Strength Training - Arms

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Dumbbell

Strength Training

Muscular fitness

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strength training

The Strength Train

Strength Training

Strength Training #2

Strength Training

Strength Training - Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+