Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strength Training #2

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Wall

Ihinosen Akhagba
 		    Dodane przez Ihinosen Akhagba
Strength Training #2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą
Opis

To try to fit in my cardio for the end of each workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Power Punches
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Power Punches
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crunch Punches
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Crunch Punches
15 sekundy

Powiązane treningi

Strength Training
Strength Training
7 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
20 min 10 sek, Umiarkowany
STRENGTH TRAINING
STRENGTH TRAINING
7 minuty, Umiarkowany
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Daily Routine
Daily Routine
30 minuty, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
11 min 45 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment
Girl Gains

Girl Gains

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Umiarkowany 20 min  
Full Body   No Equipment
kickboxing

kickboxing

Intensywny 44 min  
Shoulders  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Kickboxing Power!!

Kickboxing Power!!

Intensywny 18 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe