Trening dla początkujących

Another For Work

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Amy Young

Exercises

Seria 1: 4 rund

10 sekundy

3 Point Touches

3 Point Touches

10 sekundy

10 sekundy

3 Point Touches

3 Point Touches

10 sekundy

Seria 2: 4 rund

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 sekundy

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

10 sekundy

10 sekundy

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

10 sekundy

Seria 3: 4 rund

10 sekundy

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

10 sekundy

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 sekundy

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 sekundy

Powiązane treningi

2 min 25 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek,

Off The Couch And Moving

Off The Couch And Moving

5 min 15 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

6 min 59 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Something Something

Umiarkowany

23 min

Morning Kicks

Umiarkowany

14 min

Full Body

Shorter Morning Happy Dance

Dla początkujących

17 min

Another Version Of Happy Dance

Dla początkujących

36 min

Happy Happy Work On Break

Dla początkujących

8 min

Circle Work

Dla początkujących

20 min

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało