Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Workout

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Robbie De Clercq
 		    Dodane przez Robbie De Clercq
Abs Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuty
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Abs Workout
Abs Workout
8 min 30 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
7 min 45 sek, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
10 minuty, Intensywny
Ab workout 
Ab workout 💪
18 min 5 sek, Intensywny
Ab workout
Ab workout
9 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe