Trening dla początkujących

Hiit

Dla początkujących Duration 39 minuty

Dodane przez Riaan Eloff

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

6 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 3: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 4: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 5: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 6: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 7: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

4 minuty

Seria 8: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 minuty

Powiązane treningi

29 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running for Beginners

Running for Beginners

26 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

4 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

HIIT

Dla początkujących

15 min

Tuesday & Thursday Lower Belly & Back Fat

16 min

Core

HIIT

Dla początkujących

25 min

Legs

Cardio Machine

4 Min

39 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało