HIIT

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Feli Schettler

Opis

Laufen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Joggen

5 minuty

Sprint

30 sekundy

Gehen

1 min 50 sek

Joggen

5 minuty

Sprint

30 sekundy

Gehen

1 min 50 sek

Powiązane treningi

HIIT

25 minuty, Dla początkujących

HIIT Running

6 min 40 sek, Intensywny

HIIT & Run

30 minuty, Intensywny

HIIT Me!

30 min 40 sek, Intensywny

HIIT

16 minuty, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose Love Handles.

Dla początkujących

3 m 30 s

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Hiit

Dla początkujących

90 sek

Back

Hiit Running

Umiarkowany

24 min

Legs

Chest & Triceps 2

Umiarkowany

46 min

Chest

Dumbbell, Bench

HIIT

Laufen

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lose Love Handles.

Top-to-Bottom Beach Basics

Love You to the Core

Hiit

Hiit Running

Chest & Triceps 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+