Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

#30daychallenge

Umiarkowany   93 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Dodane przez Kirsten Edmondson
#30daychallenge
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle
Opis

Body strength workout beginner stage 1 Day 2

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
4 powtórzenia
Crunches
Crunches
12 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
6 powtórzenia
Plank
Plank
15 sekundy

Powiązane treningi

Daily
Daily
8 min 28 sek, Dla początkujących
Start-up
Start-up
10 minuty, Dla początkujących
Basic 1
Basic 1
12 minuty, Dla początkujących
D
D
24 min 50 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
5 min 23 sek, Dla początkujących
Beginners LUCK
Beginners LUCK
13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
#30daychallenge

#30daychallenge

Umiarkowany 94 sek  
Core  
Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

Umiarkowany 2 min  
Back  
Strength - Core/Legs

Strength - Core/Legs

Umiarkowany 23 min  
Full Body  
Tabata Ab's And Butt

Tabata Ab's And Butt

Dla początkujących 14 min  
Glutes  
Challenge Workout

Challenge Workout

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe