Trening umiarkowany

#30daychallenge

Umiarkowany Duration 94 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kirsten Edmondson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Day 2 beginner stage 1 Ab exercises

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

12 sekundy

Powiązane treningi

Ab Challenge Day 1

Ab Challenge Day 1

1 min 9 sek, Dla początkujących

1 min 54 sek, Dla początkujących

1 min 15 sek, Dla początkujących

30 Day Ab Challenge

30 Day Ab Challenge

3 min 10 sek, Umiarkowany

Ab Challenge Day 2

Ab Challenge Day 2

2 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 28 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

#30daychallenge

Umiarkowany

93 sek

Full Body

Chair

Push Ups And Squats

Umiarkowany

2 min

Back

Strength - Core/Legs

Umiarkowany

23 min

Full Body

Tabata Ab's And Butt

Dla początkujących

14 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało