Trening dla początkujących

Workout 1

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Shavawn Cole

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Workout 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 powtórzenia

20 powtórzenia

25 powtórzenia

Powiązane treningi

Classic Workout

Classic Workout

7 minuty, Dla początkujących

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuty, Dla początkujących

Wednesday Work Out

Wednesday Work Out

5 min 50 sek,

10 minuty,

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 min 24 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało