Trening dla początkujących

Classic Workout

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Siraphat Limbuth

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

30 sekundy

15 powtórzenia

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 powtórzenia

30 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

15 powtórzenia

7 sekundy

Powiązane treningi

8 min 3 sek, Dla początkujących

13 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 21 sek,

16 min 46 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

6 min 49 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało