Trening umiarkowany

Beginners LUCK

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Vlad Ducantes

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

1 minuta

4 minuty

Seria 2: 1 runda

25 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

4 minuty

Powiązane treningi

4 min 8 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Dla początkujących

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

5 min 46 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało