Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Back Warm Up

7 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Jason Griffin
 		    Dodane przez Jason Griffin
Back Warm Up
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Chin Ups
Chin Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
10 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
1 minuta
Cable Lat Pull Down
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Warmup
Daily Warmup
18 min 57 sek, Umiarkowany
Warmup 2
Warmup 2
2 min 5 sek, Umiarkowany
Back 1
Back 1
2 min 42 sek, Umiarkowany
Back
Back
1 min 32 sek, Intensywny
Arms And Back
Arms And Back
7 minuty, Umiarkowany
Back
Back
40 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 min 40 sek, Intensywny
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 min 54 sek, Intensywny
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Interval Run

Interval Run

Umiarkowany 40 min  
Stretching For Runners

Stretching For Runners

Dla początkujących 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Back Day

Back Day

Umiarkowany 15 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Big Booty, Tight Belly

Big Booty, Tight Belly

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe