Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   92 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Jamie Lercier
 		    Dodane przez Jamie Lercier
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
4 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
5 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
4 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
3 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
1 min 15 sek, Intensywny
Upper
Upper
2 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
3 minuty, Umiarkowany
5 Min
5 Min
6 min 9 sek, Intensywny
Pull
Pull
15 min 36 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Intensywny 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe