Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   92 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Jamie Lercier
 		    Dodane przez Jamie Lercier
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
4 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
5 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
4 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
3 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
1 min 15 sek, Intensywny
Upper
Upper
2 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
3 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany
2
2
17 min 36 sek, Umiarkowany
A
A
2 min 40 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 min 48 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Intensywny 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe