Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warmup 2

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Hamin Vahora
 		    Dodane przez Hamin Vahora
Warmup 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Light Back Warm Up
Light Back Warm Up
5 minuty, Dla początkujących
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Pull-up Sets
Pull-up Sets
3 min 10 sek, Umiarkowany
Workout#1
Workout#1
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 min 32 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intensywny 25 min  
Lower Body  
Recumbent Bike

Recumbent Bike

Umiarkowany 32 min  
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Intensywny 3 m 30 s  
Upper Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe