Trening umiarkowany

Pull-up Sets

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Ronnie Person

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

25 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Pull-ups

25 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Pull-ups

25 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Pull-ups

25 sekundy

Powiązane treningi

10 min 58 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 56 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Climberz: 10 Toes-to-Bar

Umiarkowany

50 sek

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Chest Push Up

Umiarkowany

90 sek

Shoulders

P&P UPS

Umiarkowany

5 min

Back

Pull Up Bar

Ab Strength

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Planktense

Umiarkowany

2 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało