Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

P&P UPS

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Ronnie Person
 		    Dodane przez Ronnie Person
P&P UPS
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Puch up
Puch up
22 minuty, Umiarkowany
Pull Up PUSH OUT
Pull Up PUSH OUT
9 minuty, Umiarkowany
press ups
press ups
6 min 5 sek, Umiarkowany
Press Ups
Press Ups
2 min 48 sek, Umiarkowany
Puch Up
Puch Up
1 min 40 sek, Umiarkowany
Press Ups
Press Ups
2 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Kick&push

Kick&push

Umiarkowany 5 min  
Core  
Pull-up Sets

Pull-up Sets

Umiarkowany 3 min  
Back   Pull Up Bar
5ways Up

5ways Up

Umiarkowany 3 min  
Shoulders  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe