Trening intensywny

Press Ups

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Luke Proctor

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

6 min 5 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Casual Yoga to Get You Started

Dla początkujących

20 min

Yoga

Press

Intensywny

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało