Trening umiarkowany

Nicks

Umiarkowany Duration 41 minuty

Dodane przez Jamie Gilbert

Opis

Circuit boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Jump Rope

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Squats

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Bag

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jump Rope

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Arm Bands

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Bag

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Walkl

2 minuty

Seria 10: 1 runda

Run

1 min 30 sek

Seria 11: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 12: 1 runda

Run

2 minuty

Seria 13: 1 runda

Walk

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

13 min 50 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Boxing Circuits

Boxing Circuits

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nick

Umiarkowany

19 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Jaye Can Suck My Dick

Umiarkowany

4 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Neutral Grip Pull-Ups

Umiarkowany

60 sek

Back

Pull Up Bar

Push-Ups

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało