Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Geoff Dale

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Squats

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Lat Pull Down

2 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

4 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

23 minuty,

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Biceps

Intensywny

4 min

Legs, legs, legs!

Umiarkowany

6 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Biceps

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało