Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez K Rusk

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpee

1 minuta

Push Up

1 minuta

Rest

30 sekundy

Mt Climbers

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

30 sekundy

High Knee Arm Pulls

2 minuty

Rest

30 sekundy

Shadow Box With Squats

1 minuta

Speed Bag

1 minuta

Rest

30 sekundy

Lunges

1 minuta

Jump Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 55 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało