Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit Training

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Abdullah Alsughayer
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Abdullah Alsughayer
Circuit Training
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

21 minutes workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minuty, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
9 min 45 sek, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
18 min 30 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
24 minuty, Umiarkowany
Circuit training
Circuit training
15 min 40 sek, Intensywny
Circuit Training Plan
Circuit Training Plan
16 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump!

Jump!

Umiarkowany 6 min  
Dumbbell Core ilPESANTE

Dumbbell Core ilPESANTE

Intensywny 9 min  
Core   Dumbbells, Kettlebells
Big Bis

Big Bis

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Chest And Legs

Chest And Legs

Intensywny 20 min  
Legs   Barbell, Bench, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell
Metcon 1.0

Metcon 1.0

Intensywny 3 m 30 s  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Upper Body Blast

Upper Body Blast

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe