Circuit Training Plan

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joshua Peters

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Full body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

8 min 30 sek, Dla początkujących

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

Circuit Training

4 min 13 sek, Dla początkujących

Circuit Training 2

22 minuty, Umiarkowany

Beginner Circuit

5 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Circuit Training Plan

Full body workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+