Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit training

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Jade Senez
 		    Dodane przez Jade Senez
Circuit training
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
High Knees
High Knees
10 sekundy

Powiązane treningi

Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minuty, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
21 minuty, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
17 minuty, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
9 min 45 sek, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
4 min 13 sek, Dla początkujących
Circuit 1
Circuit 1
7 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fit N Flex Series #1

Fit N Flex Series #1

Dla początkujących 13 min  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Fit N Flex Series #2

Fit N Flex Series #2

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Bye Bye Fatty

Bye Bye Fatty

Umiarkowany 19 min  
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  
Body Sculpt

Body Sculpt

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe