Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit Training

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Max Pet
 		    Dodane przez Max Pet
Circuit Training
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund
Squats
Squats
15 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
15 sekundy
High Knees
High Knees
15 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
15 sekundy
High Knees
High Knees
15 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Lunges
Lunges
15 sekundy
High Knees
High Knees
15 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Circuit Training
Circuit Training
21 minuty, Umiarkowany
Circuit training
Circuit training
15 min 40 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
9 min 45 sek, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
4 min 13 sek, Dla początkujących
Circuit Training 2
Circuit Training 2
30 minuty, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
12 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

running 10 min

running 10 min

Umiarkowany 10 min  
Legs   No Equipment
Simo Running HIIT

Simo Running HIIT

31 min  
Legs   No Equipment
Simo Spartan Wod

Simo Spartan Wod

Intensywny 11 min  
Shoulders   No Equipment
Running 20/20

Running 20/20

Umiarkowany 45 min  
Legs   No Equipment
Simo Action Time

Simo Action Time

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Medicine Ball Wod Simo

Medicine Ball Wod Simo

20 min  
Full Body   Medicine Ball, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe