Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Leah Peer

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push Ups

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

23 minuty,

52 minuty, Intensywny

11 min 15 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Circuit

Umiarkowany

31 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burn

Intensywny

24 min

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało