Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Alli Jaybird

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank

45 sekundy

Squats

45 sekundy

Upright Row

45 sekundy

Lunges

45 sekundy

Push Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

23 minuty,

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Total Body Strength Training With Abs

Umiarkowany

51 min

Burn

Intensywny

1 h 9 m

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intensywny

40 min

Full Body

5X5 Build (JC) (pt.2)

Intensywny

50 min

Arms

Barbell, Bench

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało