Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Rob Brewis

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

19 minuty,

23 minuty,

24 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Walking

Umiarkowany

15 min

Walk

Umiarkowany

20 min

Walking

Dla początkujących

1 godzina

Legs

Walk

Umiarkowany

55 min

Legs

Bicycling

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało