Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Kevin Hamer
 		    Dodane przez Kevin Hamer
Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Step Ups
Step Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Front Kicks
Front Kicks
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jabs
Jabs
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 minuty
Left Back Kicks
Left Back Kicks
2 minuty

Powiązane treningi

Circuit
Circuit
27 min 55 sek, Intensywny
Circuit
Circuit
52 minuty, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
20 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
6 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
5 min 30 sek, Intensywny
Basic Circuit
Basic Circuit
36 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jake's Total Body Circuit

Jake's Total Body Circuit

Intensywny 38 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Tight Thighs

Tight Thighs

Umiarkowany 37 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny 12 min  
Walking

Walking

Umiarkowany 15 min  
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intensywny 12 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe