Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany   36 minuty

Justin Smith
 		    Dodane przez Justin Smith
Circuit
Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Ankle Grabbers
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuty

Powiązane treningi

Circuit Run
Circuit Run
27 minuty, Intensywny
Circuit
Circuit
52 minuty, Intensywny
Circuit
Circuit
31 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
24 minuty, Intensywny
Circuit
Circuit
30 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
45 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Workout Mix

Workout Mix

Umiarkowany 42 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe