Begin with palms facing each other, hanging with straight arms from a pair of parallel pull-up bars. Pull up until your arms form at least a 90 degree angle. Lower slowly and repeat.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.