Neutral Grip Pull-Ups

Begin with palms facing each other, hanging with straight arms from a pair of parallel pull-up bars. Pull up until your arms form at least a 90 degree angle. Lower slowly and repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Neutral Grip Pull-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Pull Ups

2 minuty, Umiarkowany

Pull-up Quicky

5 minuty, Dla początkujących

Tightening

3 min 45 sek, Dla początkujących

Pull Ups

1 min 15 sek, Umiarkowany

Pull-Ups

5 minuty, Umiarkowany

Pull Ups

41 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny