Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull-up Quicky

Dla początkujących   5 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Alan Davis
 		    Dodane przez Alan Davis
Pull-up Quicky
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up Power
Pull Up Power
6 min 35 sek, Umiarkowany
Pull-Ups
Pull-Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
1 min 15 sek, Umiarkowany
Pull-up Power II
Pull-up Power II
7 min 10 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep Blaster

Bicep Blaster

Umiarkowany 9 min  
Mega Push Ups

Mega Push Ups

Umiarkowany 6 min  
Concept 2 Rower 2km

Concept 2 Rower 2km

Umiarkowany 9 min  
Full Body   Cardio Machine
Convict Conditioning Workout

Convict Conditioning Workout

Umiarkowany 12 min  
Als Friday Workout

Als Friday Workout

Dla początkujących 13 min  
Arms   Dumbbells
Als Wednesday Workout

Als Wednesday Workout

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe