Trening intensywny

Circuit Two

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Mark Alvin

Exercises

Seria 1: 5 rund

Boxing Bag

30 sekundy

Change

10 sekundy

Step Ups

1 minuta

Change

10 sekundy

Boxing Bag

30 sekundy

Change

10 sekundy

Lung Jumps

30 sekundy

Change

10 sekundy

Squats

1 minuta

Change

10 sekundy

Boxing Bag

30 sekundy

Change

10 sekundy

Fitball Mountain Climbs

30 sekundy

Fitball Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

58 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

40 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało