Trening umiarkowany

Circuits

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Allie Elliott

Exercises

Seria 1: 5 rund

Stairs

1 minuta

Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Squats

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Kickboxing

3 minuty

Uppercuts

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

10 min

Circuit Training

Intensywny

45 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Incline

Umiarkowany

20 min

Chest

Cardio Machine

Ball Basics

Dla początkujących

8 min

Core

Stability Ball

6⃣ Minute Bodyweight Challenge!! 🔥 🌟HS

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało