Trening umiarkowany

Circuits

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Allie Elliott

Exercises

Seria 1: 5 rund

Stairs

1 minuta

Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Squats

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Kickboxing

3 minuty

Uppercuts

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Treadmill Incline

Umiarkowany

20 min

Chest

Cardio Machine

6⃣ Minute Bodyweight Challenge!! 🔥 🌟HS

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Pump And Spin

Umiarkowany

29 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało