Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Dominica Cotham

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Just Another Circuit

Just Another Circuit

27 min 45 sek, Dla początkujących

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

15 Minute Cardio Blast

Intensywny

15 min

STIFF AS A PLANK (wn)

Intensywny

15 min

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intensywny

45 min

Full Body Circuit

Intensywny

36 min

Shoulders

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało