Trening umiarkowany

Circuit 2

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Nicki Shrimpton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

1 minuta

Hip Extension

1 minuta

Half Squat Shoulder Press

1 minuta

Explosive Box Jump

1 minuta

Swiss Ball Jack Knife

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Plank With Knee Tuck

1 minuta

Powiązane treningi

58 minuty, Intensywny

23 minuty,

28 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało