Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Workout

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Emrah Andreev
 		    Dodane przez Emrah Andreev
Back Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Supermans
Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
12 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
31 minuty, Dla początkujących
Workout
Workout
3 minuty, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
12 min 40 sek, Intensywny
Workout, Hard
Workout, Hard
25 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 22 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 42 min  
Back   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 24 min  
Back   Dumbbell, Chair
Upper Back Workout

Upper Back Workout

Umiarkowany 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe