Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Back Workout

Umiarkowany   9 minuty

Jeppe Schwensen
 		    Dodane przez Jeppe Schwensen
Upper Back Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back - Ball Back Extension - Inverted T
Back - Ball Back Extension - Inverted T
1 minuta
Upper Back - Elbow Push On Ground
Upper Back - Elbow Push On Ground
1 minuta
Back - Lying Superman
Back - Lying Superman
1 minuta
Upper Back - Trap Raise
Upper Back - Trap Raise
1 minuta
Upper Back - Straight Arm Pushdown
Upper Back - Straight Arm Pushdown
1 minuta
Upper Back - Face Pulls
Upper Back - Face Pulls
1 minuta
Upper Back - Bentover W Raise
Upper Back - Bentover W Raise
1 minuta
Back - Band W Pulls with Back Extension
Back - Band W Pulls with Back Extension
1 minuta
Upper Back - Rhomboid Row
Upper Back - Rhomboid Row
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Back Workout
Upper Back Workout
20 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
10 minuty, Intensywny
Arm And Upper Back Workout
Arm And Upper Back Workout
12 min 30 sek, Intensywny
Back Workout
Back Workout
4 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
10 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
High Intensity Ab Workout

High Intensity Ab Workout

Intensywny 14 min  
Core  
SEXY BUTTY Workout 

SEXY BUTTY Workout 💋

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Dumbbell, Bench
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany 22 min  
Upper Body   Dumbbell
Upper Back

Upper Back

Dla początkujących 29 min  
Shoulders   Wall, Dumbbell, Bench, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe