Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Back Workout

Umiarkowany   9 minuty

Jeppe Schwensen
 		    Dodane przez Jeppe Schwensen
Upper Back Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back - Ball Back Extension - Inverted T
Back - Ball Back Extension - Inverted T
1 minuta
Upper Back - Elbow Push On Ground
Upper Back - Elbow Push On Ground
1 minuta
Back - Lying Superman
Back - Lying Superman
1 minuta
Upper Back - Trap Raise
Upper Back - Trap Raise
1 minuta
Upper Back - Straight Arm Pushdown
Upper Back - Straight Arm Pushdown
1 minuta
Upper Back - Face Pulls
Upper Back - Face Pulls
1 minuta
Upper Back - Bentover W Raise
Upper Back - Bentover W Raise
1 minuta
Back - Band W Pulls with Back Extension
Back - Band W Pulls with Back Extension
1 minuta
Upper Back - Rhomboid Row
Upper Back - Rhomboid Row
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body Workout
Upper Body Workout
10 min 5 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Dla początkujących
Upper Body 1
Upper Body 1
51 minuty, Intensywny
Upper
Upper
1 min 30 sek, Dla początkujących
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minuty, Intensywny
Back Workout
Back Workout
1 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdomination

Abdomination

Intensywny 14 min  
Core  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny 5 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany 22 min  
Upper Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe